Pasar de ser pareja a ser padres supone, sin
duda, un interesante reto del día a día posible y deseable para la mayoría de familias. A continuación, vamos a
revisar algunos aspectos que vale tener en cuenta para facilitar esta etapa de
nuestras vidas como pareja:
1. La
pareja como centro de gratificación y descanso diario. Es importante que la
pareja continúe siendo la principal fuente de satisfacción. Será imposible que
esto ocurra si no conseguimos organizar nuestro tiempo reservando cada día un
espacio para compartir juntos que implique contacto en cualquiera de sus formas.
2. Mostrar
comprensión, empatía y SENTIDO DEL HUMOR!. Los nuevos y en ocasiones
encontrados y cambiantes sentimientos, merecen un espacio para ser compartidos
en pareja desde la empatía y la comprensión, y por qué ni, desde el humor!, aprender a reírse de nosotros mismos vital!. Esto nos unirá en este
proyecto en común y facilitará que la pareja se convierta en este centro de
apoyo, gratificación y descanso del que hablábamos antes.
3. Revisar
nuestras necesidades personales y de pareja. En este
intenso momento en nuestras vidas, surgen nuevas necesidades. Quizás antes mi prioridad era salir a correr cada tarde y ahora surja
la necesidad de cenar en familia o dar apoyo preparando la cena y atendiendo a los niños. Las incompatibilidades generan estrés. Es importante sentarse a revisar
periódicamente nuestras necesidades, y apoyarnos el uno al otro satisfacerlas
en la medida de lo posible.
4. Mantener
un espacio para nuestro tiempo personal. Es importante no
perderlo del todo y reservar algo para nuestros hobbies o nuestra realización
personal. Si antes solíamos hacer dos sesiones de pintura a la semana, quizás
ahora solo podamos hacer una cada quince días, pero es vital hacerla.
5. Pedir
ayuda. Aprender a pedir ayuda también será algo fundamental. Reconocer nuestros límites y solicitar el apoyo de otras personas
(familiares o amigos, por ejemplo), facilitará que podamos disponer de espacios
personales y de pareja. Quizás antes llegabais a atender todos los quehaceres
domésticos. No lograrlo ahora es lo natural, así que plantearse apoyo en este
aspecto también puede ser un gratificante desahogo.
6. Cuidado
con las expectativas. Cuando somos padres, los
imprevistos pasan a formar parte de la cotidianidad, así que la flexibilidad
será un valor deseable en nuestras vidas. Desde mi experiencia, lo más eficaz es planificar los máximos aspectos posibles
a corto plazo en función de las circunstancias semanales.
7. Paciencia.
Con niñ@s los ritmos cambian. Hay tres veces más aspectos que atender que
antes, al tiempo que todo es mucho más lento. Salir de casa puede convertirse
en un largo e interminable preparativo. Cuando antes necesitabas 15 min para
salir, ahora necesitas hora y media.
Aceptar este hecho y desarrollar paciencia es un aprendizaje inherente a
esta etapa en vuestras vidas, tenerlo presente ayudará a integrarlo como un valioso
y necesario recurso.
8. Mantener
viva la pasión. Hay parejas que desde que tienen hijos
apenas se relacionan en este ámbito: no encuentran tiempo, no sienten tantas
ganas, se sienten muy cansados, no se relajan porque temen que les escuchen sus
hij@s, etc. Cuando se presenta una dificultad en este ámbito es importante
abordarla cuanto antes y echarle imaginación.
9. No os llaméis ‘papá’ o ‘mamá’. Este punto puede parecer poco importante
pero puede llegar incluso, a afectar la líbido. Estos términos deberían reservarse para uso exclusivo de nuestros hij@s.
10. Compartir
espacios con otros padres. Este punto e importante ya
que no solo nos ayudará a compartir experiencias con respecto a nuestros hij@s,
también como pareja. Además pueden surgir nuevas amistades y suponer grupos de
apoyo en este nuevo e intenso viaje. Cuando hablas con otros padres te das cuenta que 'mal de muchos, consuelo para todos!!'. Compartir sigue siendo un gran aliado contra el estrés.
Ánimo, ser padres y mantener viva la pareja es posible!
Puedes dejar tu comentario y por supuesto, si se te ocurren más ideas, compártelas por favor! GRACIAS y FELIZ SEMANA!
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